Godmorgon people!

Så som jag berättat innan så har jag ett stort uppstartsläger (konståkning) nu om mindre en en vecka. Det kommer hålla på i 5 dagar I think, och vi kommer köra 5 hårda pass om dagen. Gud, jag kommer vara helt slut efter det! ;) Igår var jag, mamma & Fanny på lite skridskoäventyr i Blackeberg hos skridsko Johan. Vi fixade skridskorna lite med slipning, och uttöjning. Så nu är allt färdigfixat till lägret, de känns bra ofc :)

Det enda som fattades var lite träningsplagg. Här är vad jag & mamma plockade med oss hem igår från Centrum:

Stadium:
Träningströja- st 34, 99kr
Träningströja- st 34, 99kr
Sporttop/bh- st 36, 199kr

Alla träningsplagg är från märket SOC, köpta på Stadium.

Have a great day little stars!
Xo's
//Frannie

Heej!
Idag hade jag tänkt att göra ett inlägg på "nyttig" glass, det är super svalkande till sommaren och stranden! Let's go!

Ingridienser:
~ 1 - 1 1/2 dl frusen mango
~ 1/2 - 1 dl frusna hallon
~ 1 dl vatten

Hur man gör:

~ häll i alla Ingridienser i en mixer och mixa tills det blir ganska slätt.

~ häll i en skål och låt stå i frysen i ca 2 timmar!

~ enjoy!

Detta är ett super lätt recept som är mycket "nyttigare" än vanlig glass som har super mycket socker och grejer. Hoppas att ni kommer testa detta recept så hörs vi! Puss, Ellie<3

Hej hej alla!

När vi nu är lediga, det är sommarlov och vi ofta numera tar det chill hemma, så blir vi ju ofta sugna på något snack och vi blir kanske oftare hungriga? Känner ni igen er? ;) I think so! Därför kommer här ett enkelt recept på hur du kan göra en super god Green Smoothie som dessutom är väldigt nyttig!

Ingredienser:
- 1/4 kopp av färdighackad mango (du kan såklart hacka själv också)
- 5-7 bitar av färdighackad ananas.
- 1/4 kopp Persilja
- 1/2 banan (beroende på hur mycket du vill ha och hur stor din mixer är)
- cirka 1-2 handfull av baby spenat (alltså spenat i mindre form)
- 1 msk chia frön eller solrosfrön
- Vatten

Redskap du behöver:
En mixer
En mugg/kopp att hälla allting i
Ett sugrör (valfritt)

1. Häll i alla ingredienser efter måtten ovan i din mixer.

2. Häll i lite vatten i din mixer innan du börjar blanda samman allting. (Cirka 1 dl vatten, gå efter ögonmott)

3. Servera i en mugg/kopp med sugrör i och så enkelt var detta!

Super gott och väldigt enkelt :)

Ps/Vissa av bilderna är tagna från Google
Love,
//Frannie

Halloj!
Nu hade jag tänkt att prata lite om tränings kläder! När jag tränar tycker jag att det är viktigt att vara fin och ha snygga tränings kläder! Jag kan tipsa om två affärer som har jätte snygga och billiga kläder. H&M och Gina tricot! Alla kläder nedan kommer ifrån gina men jag har massa kläder från H&M som jag tycker är super bra!

Detta var bara ett kort litet inlägg men jag kommer göra ett style STEAL inlägg lite senare idag! Puss, Ellie


Alla bilder är från ginatricot.se

Heeej little stars!

Imårrn har vi årets vårkonsert. Vi har ju de varje år eftersom vi går i musikklasser då vi sjunger en hel del nästan varje dag i kör. Det kommer att komma upp ett outfit inlägg imårrn på min och Ellies outfit till vårkonserten, smink och smycken m.m Så vi ses imorgon bebos ;)

Önska oss lycka till!
Love,
//Frannie

Halloj!
Det flesta tycker att springa är ganska tråkigt efter som att man aa bara springer XD så här har jag mina TOP 3 på hur man kan göra en springtur roligt! Enjoy...

1. MUSIK!! Musik gör allt bättre! Det är mycket roligare om du lyssnar på din favorit sång än att lyssna på dina fötter som slår i marken.

2. KOMPIS!! Det är roligare att springa med din bästavän än att springa själv, ni kan prata medans ni springer istället för att bara vara tyst XD

3. SPRING PÅ FINT STÄLLE!! Spring vid vattnet eller i en skog! Det är roligare om man har en din miljö runtomkring sig!

Hoppas att ni kan ta del av dom här tipsen nästa gång ni ska springa! Puss Ellie<3

Hola amigoooos!
Nu tänkte jag dela med mig utav en jätte god frukost eller om du vill ha det någon annan gång på dagen ;) detta har super mycket grönsaker i sig och massa nyttig heter, därför är det jätte bra att äta om du är mer mån om din hälsa eller så ( i Know i am XD) let's get started!

Ingridienser:
~ pita bröd (som man har till taco) / tunnbröd
~ tomater
~ morot
~ gurka
~ isbergssallad / annan sallad (spenat)
~ salladsås
~ skinka / kyckling

Hur man gör:

~ lägg ut ditt bröd på en tallrik
~ skär upp alla grönsaker i stänger och lägg allt i mitten utav brödet (som en rad, upprätt)
~ rulla ihop och you are good to go!

Hoppas du gillar detta recept och att du testar det! Ett super gott on the go recept som funkar till alla åldrar! Puss -Ellie <33

Hej little stars!

Vi alla har ju vart i den situationen då vi kommer hem efter ett hårt träningspass, kollar i kylen efter något att äta och nästan allt är slut. Det har i alla fall vi varit med om, and belive us, you don't wanna be there!

Därför gör vi nu detta inlägg för att ge er lite tips på goda men också nyttiga snacks som passar perf till just sådana dagar (;

Snack 1- Healthy smoothie:

ingridienser:

* 1/2 st Avokado

* 1 bit honungsmelon 100g

* 1 tsk limesaft

* 1/2 dl mild lättyougurt (citronsmak)

Gör så här:

*skala frukten och skär i mindre bitar.

*Mixa alla ingridienser i en mixer eller stavmixer tills allt är blandat

*Häll upp i glas och servera genast för bästa smak

KLART! SÅ gott och bra perfekt mängd som ett litet mellis.

Snack 2- nyttig knäckebrödsmacka:

* Knäckebröd (helst fullkorns knäckbröd men det är valfritt)

* keso

* körsbärstomater

* Sambal Olek (finns att köpa i de flesta mataffärer)

* En påse sötmandlar

Gör så här:

* Klicka på keso över din knäckebrödsmacka

* Spröd lite salladskrydda över keson (går bra med salt o peppar, valfritt)

* Skär upp körsbärstomaterna i halvor och bre ut ett antal på ditt knäckebröd

* Klicka på en sked av sambal oleken på ditt knäckebröd (obs, rätt starkt så ta inte för mycket)

* Hacka upp några av sötmadlarna och spröd de över ditt knäckebröd

KLART! Gott nyttigt och enkelt.

Snack 3- nyttig havregrynsgröt:

Ingridienser:

* 1dl havregryn

* 1 1/2 msk solrosfrön

* Cirka ett kryddmått mald kardemumma

* En nypa salt

Till topping: (frivilligt)

* Russin

* Äpple

* Banan

* Hackade sötmandlar

Gör så här:

* Blanda alla ingridienser förutom toppingen i en kastrull.

* Låt koka på låg värme i cirka 10min

* Häll upp i en skål och toppa med valfri topping.

(serveras bäst varmt)

KLART! Både gott och nyttigt, perfekt som frukost men också efter träning.

Det var detta lite annorlunda inlägg    Hoppas våra tips kändes hjälpfulla! Lämmna gärna en kommentar om vad ni tyckte och låt oss veta ifall ni vill ha fler sådana här inlägg.

Love,

Frannie och Ellie