Imorgon är det onsdag, vi har NO-prov vilket känns bra men ändå inte bra. På fredag har jag SO-prov, + en hög med läxor... Jag håller på att dö rent av sagt. Jag vet att det inte är bra att stressa upp sig för mycket över skolan för då går ingenting bra, i vanliga fall tycker jag inte att jag gör det. Jag FÅR ihop mitt shema, och jag ÄR inte överstressad. Men förra veckan & framför allt denna veckan har varit, skit jobbig!

Det känns bara som det blivit lite FÖR mycket, (nu pratar jag specifikt om den här veckan med alla läxor och två prov). För lite press är bra, man kommer att få kämpa hårt i skolan för att nå sina mål och det vet jag, Särkilt nu i högstadiet. Och tro mig, det märks att vi inte går på mellanstadiet längre för nivån på allt allt allt har snäppats upp typ tre steg. Men nu när jag åker konståkning fyra ggr i veckan och lägger mycket tid på det, och när jag alltid har en extra läxa med mitt hemspråk (engelska) så är det typ 5 ggr så svårt för mig att få ihop mitt schema en vad det är för de flesta. Jag ska inte klaga, för jag älskar konståkningen. Det är något jag brinner för och tänker absolut inte sluta på. Men ni fattar... Plugg plugg & lite mer plugg. Det är faktiskt rätt sjukt det där att ungdomar ska behöva sluta på någon aktivitet eller sport de går på och verkligen brinner för, bara för att vi ska ha så jäkla mycket plugg i skolan heltiden. Jag hör om ungdomar som får alla sorters symtomer utav all press och stress som hänger över oss i skolan!

Här är 5 pluggtips till dig när det är som mest stressigt:

1. Börja i tid:

Hur många gånger har vi inte hamnat i den sitsen där man kanske tar det lite chill när man kommer hem från skolan, tänker att "nej men jag har tid". Oså vipps är klockan 8 på kvällen och man märker att hjärnan sakta men säkert börjar sluta fungera?

Därför är det viktigt att bestämma sig för att kanske, kl 16:00 börjar jag plugga och sedan sitter man i cirka en timma.

2. Sätt upp ett tydligt schema:

Det här är ganska självklart och basic. Men en under en stressig vecka som denna skulle jag inte klara mig utan min kalender. Om du har mycket att hålla reda på så är detta ett måste!

3. Skriv egna instuderingsfrågor:

Om du t.ex måste plugga in några grejer/frågor till ett prov, så är det perfekt med instuderingsfrågor! Du kan t.ex använda dig av post-it lappar och skriva frågan på ena sidan av lappen och svaret på andra. Sedan kan du förhöra dig själv och plugga in frågorna. Dessutom så övar du dig lite bara av att SKRIVA frågan & svaret, visst är jag smart?;)

4. Ta pauser från pluggandet:

Att sätta sig ner och bara plugga flera timmar i sträck är inget bra. Det finns forskning som visar på att om du sitter längre än en & en halv timma i sträck med något så slutar hjärnan att ta in information efter det passerat nån timma eller två. Så det är faktiskt bara onödigt att sitta så länge och plugga.

Ett tips kan också vara att sätta ett alarm på din tel när du har pluggat tillräckligt och det är dags att ta paus, så TA PAUSER!

5. Lägg ifrån dig allt elektroniskt:

Jag vet att jag inte är ensam om att känna behovet av att kolla vem det var som kikade eller likade mitt foto på instagram så fort telefonen plingar till? Därför är mitt tips att du tillfälligt lägger bort alla mobiler, datorer m.m när du ska plugga, just för att kunna göra ditt bästa och kunna konsentrera dig till max utan att bli distraherad av någonting annat.

Hoppas ni mår bra och inte är allt för stressade över plugget.

Xo's
//Frannie