Hej little stars!

Vi alla har ju vart i den situationen då vi kommer hem efter ett hårt träningspass, kollar i kylen efter något att äta och nästan allt är slut. Det har i alla fall vi varit med om, and belive us, you don't wanna be there!

Därför gör vi nu detta inlägg för att ge er lite tips på goda men också nyttiga snacks som passar perf till just sådana dagar (;

Snack 1- Healthy smoothie:

ingridienser:

* 1/2 st Avokado

* 1 bit honungsmelon 100g

* 1 tsk limesaft

* 1/2 dl mild lättyougurt (citronsmak)

Gör så här:

*skala frukten och skär i mindre bitar.

*Mixa alla ingridienser i en mixer eller stavmixer tills allt är blandat

*Häll upp i glas och servera genast för bästa smak

KLART! SÅ gott och bra perfekt mängd som ett litet mellis.

Snack 2- nyttig knäckebrödsmacka:

* Knäckebröd (helst fullkorns knäckbröd men det är valfritt)

* keso

* körsbärstomater

* Sambal Olek (finns att köpa i de flesta mataffärer)

* En påse sötmandlar

Gör så här:

* Klicka på keso över din knäckebrödsmacka

* Spröd lite salladskrydda över keson (går bra med salt o peppar, valfritt)

* Skär upp körsbärstomaterna i halvor och bre ut ett antal på ditt knäckebröd

* Klicka på en sked av sambal oleken på ditt knäckebröd (obs, rätt starkt så ta inte för mycket)

* Hacka upp några av sötmadlarna och spröd de över ditt knäckebröd

KLART! Gott nyttigt och enkelt.

Snack 3- nyttig havregrynsgröt:

Ingridienser:

* 1dl havregryn

* 1 1/2 msk solrosfrön

* Cirka ett kryddmått mald kardemumma

* En nypa salt

Till topping: (frivilligt)

* Russin

* Äpple

* Banan

* Hackade sötmandlar

Gör så här:

* Blanda alla ingridienser förutom toppingen i en kastrull.

* Låt koka på låg värme i cirka 10min

* Häll upp i en skål och toppa med valfri topping.

(serveras bäst varmt)

KLART! Både gott och nyttigt, perfekt som frukost men också efter träning.

Det var detta lite annorlunda inlägg    Hoppas våra tips kändes hjälpfulla! Lämmna gärna en kommentar om vad ni tyckte och låt oss veta ifall ni vill ha fler sådana här inlägg.

Love,

Frannie och Ellie

Hej allesammans!   

Vi ville bara informera er om lite nya saker gällande bloggen. För det första kommer vi att börja kategorisera våra inlägg mer tillexempel skönhets inlägg i kategorin skönhet och outfits i kategorin mode osv. Om det inte kommer upp inlägg ibland är det bara att kolla på våra andra sociala medier så som instagram, videofyme och ni får jätte gärna också kika oss om ni har några frågor eller liknande. Se nedan:

Frannie:

instagram: francescagoldman

videofyme: iceprincess

kik: franklie

Ellie:

instagram: Elisekliiingemark

videofyme: beautybyellie

kik: elli_123

Tills nästa gång vi ses, Take care!

Love,

Ellie och Frannie